Brad Pitt luyện cơ bắp, ăn kiêng giữ dáng ở tuổi 60 nopuedendecirno.uy

Tại tuổi 60, tài tử Brad Pitt tập tạ, cardio hàng tuần, ăn bảy bữa một ngày với thực phẩm giàu protein, khoáng vật.

Brad Pitt đang tập trung cho dự án phyên về đua xe F1 do Joe Kosinski đạo diễn. Vào vai chính - một cựu vô lăng cự phác độch, anh gặp gỡ nhà vô địch trái đất Lewis Hamilton để được tư vấn chuyên môn.

Theo Men's Healternative texth, Brad Pitt luôn duy trì tập luyện đều đặn, sẵn sàng thể lực tốt nhất để tham gia tình cờ bộ phlặng nào. Cuối những năm 1990, anh được hâm mộ với cơ bụng hình chữ V rắn rỏi. Trong thập niên 2010, vóc dáng số lượng lớnặng fit của tài tử là hình mẫu lý tưởng của Hollywood. Tại tuổi 60, anh cao 1,8 m và nặng 78 kg, thân hình ngăn nắp với những độc múi cơ săn chắc.

Theo Esquire, tài tử chống đẩy, hít xà, squats, tiến hành bài tập kéo, T-Bar Row, chạy bộ trên máy nhì giờ mỗi tuần. Mỗi ngày, diễn viên tập trung vào một nhóm cơ nhất định: thứ nhì tập ngực, thứ ba lưng, thứ tư vai, thứ năm cánh tay, những ngày còn lại anh tiến hành những nghiệt bài tập khđộc ác và ngơi nghỉ. Pitt tích cực tập tạ với mức tạ 40-45kg để tốt cho tyên mạch, tập cardio để giảm mỡ.

Trước lúc những nghiệt dự án phlặng nhấn máy, tài tử tăng cường những nghiệt bài tập trong tầm thời hạn chạy nước rút vài tuần hoặc kéo dài tới một năm. Anh tập cùng huấn luyện viên riêng, cốt yếu chống đẩy để làm lộ những nghiệt lớp cơ phía dưới thành bụng. Với những bộ phyên ắng cầu nhiều kỹ năng đương đầu, anh dành 2-3 tiếng trong phòng tập thể dục dụng cụ.

Song song tập luyện, người nổi tiếng Mỹ tiến hành những độc cơ chế ăn kiêng. Khẩu phần ăn lành mạnh quyết định tới 50tỷ lệ trong thời hạn rtrằnn dáng, duy trì độ dẻo tên miền authorityi, khỏe mạnh. Theo Elle, Pitt ăn nhiều bữa trong ngày và ăn ko thật no. Bữa sáng của anh thường có trứng, yến mạch, nho khô. Thỉnh thoảng, Pitt sẽ thay trứng bằng món protein lắc nếu lộ trình của anh dày đặc.

Bữa kế sau ăn sáng, tài tử sử dụng cá ngừ và bánh mì Pita nguyên cám. Pitt ăn trưa với ức gà, gạo lứt hoặc mì ống, rau xanh. Trước Khi tập tành vào cuối giờ chiều, anh ăn nhẹ một tkhô cứng protein hoặc whey protein lắc và một quả chuối. Sau buổi tập, anh sử dụng thêm protein lắc và chuối. Bữa tối, diễn viên ưu tiên cá hoặc gà nướng, gạo lứt hoặc mì ống, rau và salad. Trước Khi đi ngủ, Pitt ăn một ít phô mai tươi ít tí hon xíuo.

Brad Pitt trên trường quay ở buồn cháni tập của Grand Prix Anh hôm 9/7. Hình ảnh: SplashNews

Trong một cuộc plỗi vấn với Vogue, Brad Pitt cho biết anh cũng quyên tâm tới việc chăm sóc vẻ vẻ ngoài nhưng ko thật nhiều. Anh tiến hành quy trình dưỡng tên miền authority tối giản hàng ngày. Pitt thích những hiểm loại sữa rửa mặt tạo bọt dịu nhẹ. Sau Lúc làm sạch sẽ tên miền authority, anh chuyển sang sử dụng serum chứa axit hyaluronic giúp dưỡng ẩm sâu, làm mờ những hiểm nếp nhăn và Lúcến tên miền authority căng mọng tức thì.

Trên Glamour, Pitt nói anh thích một làn tên miền authority mịn màng, săn chắc. Sau serum, anh khóa ẩm bằng kem dưỡng cấp ẩm chiết xuất từ bơ hạt mỡ, dầu dừa, axit hyaluronic, glycerin và vitamin E. Để đôi mắt rạng rỡ, anh siêng năng xoa kem dưỡng mắt.

Brad Pitt sinh năm 1963, là tài tử hàng đầu Hollywood suốt ba thập niên qua. Theo The Numbers, ctàn ác phyên anh vào vai chính kiếm tầm 5 tỷ USD tại phòng vé. Ngôi sao đoạt nhiều gicửa quan uy tín như Oscar, Quả Cầu Vàng, BAFTAs. Gần đây, anh hạn chế diễn xuất để tập trung sinh sản phyên. Brad Pitt trcửa quan qua nhị cuộc hôn nhân với Jennifer Aniston (2000-2005) và Angelina Jolie (2014-2019).

Liên kết nội bộ

3 cuộc chiến tranh uỷ nhiệm

Nga và Ukraine

2 Mỹ vs Trung Quốc

3 Hàn quốc vs Triều Tiên